פעילויות ספונטניות למבצעי דיאטה להרזייה

פעילויות ספונטניות למבצעי דיאטה להרזייה:

  • העדיפו עליה במדרגות על פני שימוש במעלית.
  • מומלץ לרדת מהאוטובוס תחנה אחת לפני היעד ולהשלים את המרחק בהליכה נעימה ובריאה. (או להחנות  את  הרכב רחוק מהיעד ולהמשיך ברגל ).
  • הקפידו להוסיף הליכה מתונה אחרי הארוחה.
  • הקפידו לשלב בילויים "פעילים" עם הילדים/ נכדים : טיול רגלי, רכיבה על אופניים, משחקי כדור ועוד.