מה לא כדאי לתת לילדים

מה לא כדאי לתת לילדים:

סוכר פשוט בצורת מיצים , ממתקים . (אפשר לחיות בלי ממתקים, למרות הדעה הרווחת היום בקרב הורים רבים, ש"ילדים זקוקים למתוק" . ובכן, אין לגוף דרישה ל"מתוק". הסוכר שהגוף חייב לקבל מגיע מאכילת פירות ,חלב ויוגורטים, מלחם, מקורנפלקס, מפסטה ,מקוסקוס. כל אלה הוא כבר קיבל היום באופן סדיר – המתוקים, וגם ה"מלוחים" גורמים לעששת השיניים . הם "סותמים" את התיאבון ולכן גורמים לאכילה מאוזנת פחות: הם באים "על חשבון" הפירות והחלב, הקשורים עם מניעת מחלות כמו מחלות לב וצפיפות עצם ירודה בעתיד. מי לא יעדיף פרוסה עם ממרח שוקולד או ריבה על פני אפרסק?