חומרים
חומרים
- 4 גביעי יוגורט רגיל (אפשר דל שומן)
- 1 כוס חלב 1%
- 5 מלפפונים חמוצים חתוכים לקוביות קטנטנות
- 3 מלפפונים ירוקים טריים חתוכים לחתיכות קטנטנות
- 5 עלי נענע חתוכים
- מלח ,פלפל שחור לפי הטעם
- לקישוט – אפשר ולא חובה להוסיף טיפות שמן זית
אופן הכנה
אופן הכנה
- מערבבים את כל החומרים יחד.
- משהים במקרר כשעה.
- אפשר לקשט עם טיפות שמן זית מעל.
מתקבלות 5 מנות , כ- 110 קלוריות במנה.